Curso Online | Meditar é simples

Meditação para mentes inquietas | TERÇAS-FEIRAS DAS 19H00 ÀS 20H30 no ZOOM

Sobre a formadora

No decurso dos estudos em Medicina Tradicional Chinesa, Sílvia Romão apaixonou-se pela prática de Meditação e o Chi Kung. Especializou-se nesta arte de mover o corpo na Holanda, onde concluiu o programa Zhang Zhuang Chi Kung Teacher Training, sob a supervisão de Peter Den Dekker.

Já a meditação está presente na sua vida desde 2005. Estudou com o mestre Thich Nhat Han, em França e, em 2013, obteve a certificação para o ensino da prática de Mindfulness.

Frequentou o curso Mindfulness Based Stress Reduction Programme da University of Massassuchetts Medical School supervisionado pelo psiquiatra Jon Kabat-Zinn onde aprofundou o método de utilização da meditação como ferramenta terapêutica.

Em paralelo, dedica grande parte do seu tempo em investigações à volta do tema da felicidade humana. Observar, estudar e entender aquilo que faz cada um verdadeiramente feliz é também o que a move na sua outra atividade profissional: as palavras, a criação de conteúdos escritos e a elaboração de biografias.

Vamos experimentar?


  • Material fornecido:
  • Guia prático de meditação em pdf
  • Exercícios de meditação em áudio mp3

As aulas são organizadas por blocos temáticos mensais e não pressupõem qualquer continuidade ou acompanhamento dos alunos.

35€/mês

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Como a vida é uma sucessão de acontecimentos, a maioria dele inesperados, o ser humano ganhou o hábito de viver constantemente na ansiedade de controlar tudo à sua volta. É uma sensação ilusória quando, na verdade, temos pouco ou nenhum controlo sobre a realidade que nos rodeia.

A meditação ajuda-nos a entrar em contacto com a única realidade que podemos controlar - a nossa realidade interna. Ao entrar em contacto connosco mesmos descobrimos o nosso potencial interno e encontramos uma forma mais calma e harmoniosa de viver as turbulências do mundo lá fora.

Sílvia Romão

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